阴瑜伽培训课程_如何练好阴瑜伽

  • 2020-02-05 21:29:34

我们生活的社会崇尚“阳”的文化,生活在繁华的都市,每天都是车水马龙,难以寻找一处静谧的地方,去让身心平静的思考放松,去释放自己的焦虑。大浪瑜伽馆为大家准备了阴瑜伽培训课程,让大家享受内心的宁静。

所以,与尚“阳”的追求相反,阴瑜伽给了我们一个机会,让我们通过习练,回到那“从前的时光很慢,车、马、邮件都慢”的状态和心境里。带着这种状态,走下瑜伽垫,走入生活,我们会更平静地处理身边的事情。

阴瑜伽培训课程

什么是阴瑜伽?

阴瑜伽是这两年瑜伽爱好者们非常热衷的疗愈课程,在我们的瑜伽练习中,大部分都属于阳性瑜伽,阴瑜伽可以帮助我们更好地平衡内在与身体。

不同于其他流派的练习,它强调整个身体的放松、清空一切杂念、缓慢自然的呼吸,讲究长时间的动作保持,它就是阴瑜伽。

经验丰富的阴瑜伽老师都知道,基本上1节完整的阴瑜伽会员课体式不超过10个。在轻松舒缓的节奏中,练习者可以沉浸在呼吸中,觉知并拓展自己内在空间,而这个内在空间,它被称之为“身体与心灵”。用这么少的体式来完成一节高质量的阴瑜伽课程,对瑜伽老师来说并不容易。

阴瑜伽培训课程

如何让阴瑜伽课堂充满魅力

你的阴瑜伽课程上着上着没兴趣,很可能是你懂的阴瑜伽编排原理&套路太少,导致每节课编排内容太相似,缺乏新意,对会员失去了吸引力!

为什么参加这个培训?

本课程开发您练习阴瑜伽的能力,为您更深入的练习阴瑜伽带来更多的可能性。课程中会系统的介绍现代的尖端练习理论、筋膜理论、中医经络理论。 此课程主要为培养瑜伽教育者而设。在培训的过程中将把阴瑜伽的成功教学方式带给您。学员一定会感受到身体的打开、心灵的平静以及在教学技巧上更高的提升。

阴瑜伽培训课程

适合人群

瑜伽老师(何为瑜伽老师的职责?授予人幸福和快乐的方法。如果你认可这个观点,来吧,成为一名优秀的阴瑜伽老师,让学员走出浮躁、紧张与不安,带领他们完成一场“走心”之旅。)

任何瑜伽练习者(阴与阳的练习一直是在一个相互的状态下进行的,阴是为阳储备和服务的,阳又是在一个阴的积累和沉淀上展开的,所以两者的练习一直都是在互补,作为一个瑜伽练习者,这是不可缺少的一部分) 。

课程内容

一、阴瑜伽的理论基础

1、阴与阳

2、阴组织与阳组织

3、阴瑜伽的历史

4、阴瑜伽与筋膜

5、阴瑜伽与经络

6、阴瑜伽与中医经络养生

二、阴瑜伽练习基础

1、如何练习阴瑜伽

2、什么时候练习阴瑜伽

3、练习之前的注意事项

4、阴瑜伽的三个原则

三、阴瑜伽的体式练习

详细讲解阴瑜伽的25个体式,以及每个体式的益处、特征、不同变体以及对经络和器官的影响

四、阴瑜伽的教学

阴瑜伽课程编排技巧、教学方法、教学实践

阴瑜伽培训课程不仅包含有瑜伽老师最关心的排课方案以及排课思路,还包含有心合学院独家研发的对于阴瑜伽小班课的11大引导,包含体式形态引导、进入引导、退出引导、气息位置引导、呼吸引导、意向引导、感受引导、疏通引导、紧张位置引导、心灵引导、灵感引导等。

阴瑜伽培训课程

时间安排

基础班:课程共4天,每天6小时,上下午各3小时。

上午是9:00-12:00,下午14:00-17:00。

一级班:课程共6天,每天6小时,上下午各3小时。

上午是9:00-12:00,下午14:00-17:00。

(基础班适合瑜伽初学者,一级班适合有一定瑜伽基础或已上完基础班想进一步学习瑜伽教培的初学者,两种课程可择一报名或同时报名参与)

同时,还会为你附赠小班课通用模板排课练习以及小班示范课模板排课练习,让你的阴瑜伽小班课说开就开,开的完美!