瑜伽教练培训课程_瑜伽授课导师养成计划

  • 2020-02-04 15:22:20

我是零基础,该如何系统入门?没有功底,可以直接跟着视频练习么?想系统学习个教培班,但没有时间?大浪瑜伽培训机构这么多,该选择哪一家?已经是老师,却遇上教学瓶颈?面对这些困扰,瑜伽教练培训课希望可以彻底帮你解决这些问题。

瑜伽教练培训课

招生对象

上班族

解决亚健康,瘦身塑形

工作之余还能兼职瑜伽老师

多一份收入,多一份健康

瑜伽爱好者

体现自我价值

又能自由支配工作时间

能带娃、能变美、还能养家

全职妈妈

选择专业的学习

为了更深入地了解瑜伽

使自我练习更加科学正确

 成为优秀的瑜伽老师

瑜伽教练培训课

教学大纲

教学内容:理论篇

1、瑜伽的含义

瑜伽的历史

瑜伽的流派

瑜伽的阶段

2、瑜伽八分支

3、瑜伽练习的要求

瑜伽对外在环境的要求

瑜伽对练习者自身要求

瑜伽对特殊人群的要求

4、瑜伽基本功、瑜伽呼吸法

5、瑜伽生理学、解剖学

6、瑜伽体式梵文名称学习

7、瑜伽唱诵(帕坦伽利唱诵,Guru颂)

8、瑜伽的生活方式及素食

9、瑜伽的哲学入门

10、基础瑜伽英语

11、瑜伽冥想及休息术

12、瑜伽教师守则

13、教师体式展示原理及应用

14、教学示范原理及应用

15、教学建议及教学应用

16、教学课堂组织原理及应用

17、教师的口头指令

18、语言的重要性以及语言的使用

19、呼吸的引领要点以及应用

20、辅具的应用与精准的教学

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教学内容:体式篇

1、瑜伽坐姿、契合法

2、五种拜日式,入门体式

3、初中高级体位法

4、技巧型体式及习练方法

5、体式分类排列法。

6、瑜伽教学法、教学课堂实习和模拟

7、瑜伽练习方法

8、艾扬格瑜伽基础入门

9、瑜伽辅具应用、瑜伽体式纠正方法

10、热力瑜伽体式详解

11、现代瑜伽的各种表现形式解析

12、生理期瑜伽序列

13、倒立入门进阶以及高级课程

14、后弯入门进阶以及高级课程

15、阴瑜伽体式详解

16、球瑜伽体式详解

17、颈肩愈疗专题培训

18、髋关节以及腰椎的愈疗培训

19、脊柱的愈疗培训

20、私教评估

21、墙绳瑜伽系统培训

22、椅子瑜伽系统培训

23、10余种特色课程的体式序列排布方法

NO.1理论篇:瑜伽概论哲学 /  健康生活

NO.2体式篇:健康生活都进 / 体式变体

NO.3解剖篇:瑜伽解剖学 / 生理学

NO.4技巧篇:教学技巧和方法  /  职业规划

NO.5训练篇:专项体能训练 / 体位法练习

NO.6特色篇:瑜伽辅助使用 / 特色课编排技巧

课程研发团队将课程严谨编排,通过近10年的教学经验精心研发出了适合现代瑜伽教学的瑜伽教师培训体系,课程以传统本源的哈他瑜伽为基础,包括瑜伽唱诵、瑜伽冥想、瑜伽疗愈、生理学解剖学,瑜伽营养学和艾扬格瑜伽方式等多科目分类教学。

瑜伽教练培训课

整体教学流程

1、体能训练 — 最有效地打磨身体!

哈他瑜伽是所有瑜伽的基础,也是瑜伽教练班的首要学习项目,在成为一名优秀的教练之前,首先要是一位专业的瑜伽练习者。因此开学初期,导师会对学员进行体态评估,让学员在接下里瑜伽练习过程中,更加有目标!从拜日开始,导师引导学员,配合呼吸,专注练习!教学过程中,咱们有专门的体能训练课程,设置开髋、开肩、拉伸、体能等主题,有针对性地对学员身体进行打磨!

2、精准、详细地体式分析

体式的正位是练习效果的基础,从体式演示,到分析讲解,从学员感受,导师一对一矫正,到集体正位练习,从板书口令及要点到学员尝试去表达,每一步都是细致、精准,保证学员扎实的教学功底!哈他瑜伽的学习中,我们会穿插瑜伽解剖学知识的学习和艾扬格辅助物的教学方法,借助适当的辅助工具,让学员更好地去感受正位练习!

3、课上学习与课后复习相结合

今日事,今日毕!导师每天的教学过后,助教老师会协助学员们对当天学习的内容进行再一次地规整,将当天学习的体式进行验收,每一个体式和串联,不仅要学会练习,还需要流畅地表达出来,经过练习的积累,学员慢慢地融入教练的角色;课堂的学习过后,导师会安排学员相应的课后作业,引导学员学会自我学习和主动思考。每天的作业在次日,都会进行认真地批改,让学员们扎实地掌握相应学习内容! 

4、呼吸控制法、瑜伽康复理疗、冥想与调息

瑜伽的练习离不开正确的呼吸方式,教练班的学习中,我们会教授6-8种常见的呼吸控制法;体式分析过程中将会穿插体态评估、瑜伽康复理疗的知识,为学员毕业后的一对一私教课做准备,同时设置多样化的冥想方式,让学员的课堂丰富、饱满!

5、自我练习到模拟带课的过渡

随着一段时间的学习,学员们掌握了瑜伽体式的正位练习方法及良好的口头表达能力,哈他瑜伽学习的尾声,学员们将开始模拟带课的练习,慢慢将练习者的身份转换成引导他人练习的教练身份,带课过程中,导师会分享瑜伽教练的职业素养与要求并亲自指导和组织学员们相互评课,于是,学员们的课程越上越好,为未来真正走上讲台打好基础!

在打好瑜伽基础后,学员将进入到特色瑜伽的学习,有效地提升学员的综合瑜伽技能和市场竞争力!舞韵瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽是当下最流行的瑜伽种类,有专业的教材,特色瑜伽的学习也变得更加方便、轻松!