瑜伽垫用什么好?该怎么选瑜伽垫

  • 2020-02-03 11:31:16

练习瑜伽的时候我们都需要瑜伽用品的,瑜伽垫就是其中之一的,如果我们不能很好的运用好瑜伽垫就会给我们练习瑜伽带来很多的障碍的,那么瑜伽垫该怎么选择呢,怎么知道适不适合自己呢?

一、瑜伽垫都有哪些材质?

目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍:EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。EVA材质的瑜伽垫是最差的,价格在二三十元不等,不建议使用,因其不够柔软,气味重。PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的,价格百元左右,柔软度适中。TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫,价格在两三百元左右,柔韧性好且环保,条件允许的话可以考虑。

1、NBR

NBR是丁腈橡胶的简称,是工业合成的橡胶材料,也属于橡胶的一种,丁腈橡胶主要采用低温乳液聚合法生产,耐油性极好,耐磨性较高,耐热性较好,粘接力强。其缺点是耐低温性差、耐臭氧性差,绝缘性能低劣,弹性稍低。(以上资料来源于度娘) 作为瑜伽垫,弹性是很有必要的,既然NBR弹性差,为什么还能作为瑜伽垫呢?伟大的人类发明了一种技术,叫做“发泡”,就是在NBR原料中加入发泡剂,在高温情况下,使其分解气化,像吹气球一样,让NBR材质产生疏松多孔的气泡,最后降温,定型成为海绵状的垫子。但是发泡过后,垫子会变得很轻,影响质感,怎么办呢?伟大的人类又发明了一种技术“填充”,在NBR材料进行发泡之前,事先加入填充剂,增加重量,提升质感。两种技术是伟大的发明,但可惜被现在的无良商家掌握,NBR垫子主要的异味来源于发泡剂分解后的残留,可能含有氨气和二氧化氮等有害气体。而现在NBR瑜伽垫填充剂用的是氧化钙,就是我们常说的生石灰,比例控制不好,使用中可能会感到皮肤有烧灼感,或引起过敏。某宝搜瑜伽垫,满屏低价产品10块20块的都有,我只能说,一分价钱一分货,用什么发泡剂,原材料和填充料比例如何掌握,全凭商家良心。

NBR瑜伽垫

但并不是说,NBR就是最差的材质,正常的产品经过通风除味,控制好比例,垫子还是基本能达到无异味,无过敏的要求的。

NBR垫子特点:价格低廉(20-100以内),回弹性好,厚度大(10mm以上),耐用性差

NBR垫子适用范围:健身、KEEP、瑜伽入门

代表品牌:奥义 悦步

2、PVC

PVC是聚氯乙烯的简称,目前应用最广的塑料,日常的下水管道,杯子等,都有PVC材质的身影,塑料给我们的感觉一般是弹性好,但硬度很大。通过发泡技术,一样可以获得疏松多孔的柔软材质,另外也是要添加填充剂的。PVC经过发泡之后,抗撕裂能力会变得很差,我们伟大的人类,又发明了一种技术“防撕裂网”,在PVC发泡初期,用高强度纤维制成网状,放在原材料中,经过发泡,会将防撕裂网完全包裹,这样垫子发泡过后,因为防撕裂网的介入,扛撕拉效果将会提高。PVC垫子的回弹效果很差,往往按下去一个坑,要四五秒钟才能恢复,事物往往是具有两面性的。我们伟大的人类,发明了一种说辞,叫做“记忆慢回弹”,采用人体工程学,能有效记录手脚位置,提升动作准确度。你们这些消费者啊,真的是naive~

PVC瑜伽垫

PVC垫子特点:价格低廉(20-100),厚度6mm或8mm,用久了掉渣

PVC垫子适用范围:瑜伽入门

代表品牌:manduka传奇黒垫

3、高档TPE材质

TPE是热塑性弹性体的简称,兼具塑料和橡胶的优点,广泛应用于运动器材,密封材料,成 人玩具等,防滑效果和回弹效果都非常好,制作垫子时一般发泡程度较低,填充剂用的也少,所以味道和安全性更好,TPE垫子也有防撕裂和无防撕裂网两种,但制作过程与PVC不同,是分别用两层TPE与一层高强纤维粘合在一起的,所以垫子的异味来源大多数在于所用的胶水,个人认为,TPE垫子的强度足够高,不用外加防撕裂网,一次成型的足够使用。TPE垫子特点:回弹好,价格中等(50-150),防滑效果好,如果你有财力购买的话,当然也是不错的选择。耐用性强

高档TPE材质瑜伽垫

TPE垫子适用范围:专业瑜伽练习(国内大部分瑜伽馆都是TPE),高强运动如登山跑

代表品牌:哈他,青鸟

4、橡胶材料

就不做过多赘述,大家了解的也相对较多,橡胶垫的防滑性和耐用性都非常好,缺点是味道很重,且不容易去除,手脚出汗后防滑效果降低,优点有味但无毒

橡胶材料瑜伽垫

橡胶垫特点:回弹好,防滑耐磨,价格贵(200-600),不吸水

橡胶垫适用范围:除高温瑜伽以外

代表品牌:哈他

5、PU橡胶垫

PU是聚氨基甲酸脂的简称,是一种新兴的有机高分子材料,应用有:人造革,鼎鼎大名的鲨鱼皮泳衣,沙发,汽车方向盘外膜等,特点是吸水透气,亲肤性强,干湿两种情况下都防滑,PU橡胶垫表层采用聚氨酯膜,与橡胶基底高温贴合,制作成为防滑,亲肤,吸水的垫子,触感极好,也是几种材质中评价最高的垫子,缺点是怕油,难打理,吸灰,有橡胶味道,更重要的是炒鸡贵。

PU垫特点:干湿防滑,价格贵(1000元以上),难打理。

PU垫适用范围:专业瑜伽用

代表品牌:liforme土豪垫、lululemon PU垫

二、常见的瑜伽垫尺寸多大?

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸:

国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用,

2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用(目前淘宝售卖的大部分尺寸是:61cmx183cm)。

国际标准:610x1730mm(身高175cm以下人群使用)

加长尺寸:610x1830mm(身高185cm以下人群使用)

加长加宽:800x1830mm(有宽度要求的人群使用)

双人尺寸:1200x1830mm(双人瑜伽、情侣瑜伽使用)

其他尺寸:瑜伽垫尺寸也有私人定制的可更具需求定做。

三、瑜伽垫用厚的还是薄的好?

1、根据练习者的瑜伽基础

一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

2、根据所练的瑜伽形式

以个人需求来说,这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。但是,如果学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太厚,止滑性的要求也要更高。垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。另外,这种会大量流汗的瑜伽动作,如果没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。

四、怎么看瑜伽垫的好坏?

1、瑜伽垫的选择可以闻是否有味道

购买的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫,闻一下是否有异味,异味太重或者久久不散的都不可取。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫,网上买的闻不到味道不太放心。

2、瑜伽垫的选择可以看是否打滑

买垫子的时候,一定要在地上试一下垫子,轻轻推开垫子,必须有一种干涩的感觉,这样才不容易打滑,抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感,不利于练习安全。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习,垫子底部颗粒饱满,也不会打滑。

3、瑜伽垫的选择可以关注材质

材质是大家在买瑜伽垫时最应该关注的,也是决定垫子价格的关键,初学者买瑜伽垫,很多是挑花色好看的买,却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲,TPE垫是最环保的,但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美,随处可买到,质量也有保障。这两种垫子比较适合初学者购买。不考虑价格的者最好买高档TPE材质的,买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。

五、一般瑜伽垫能用多久?

瑜伽垫的使用寿命与其材质有着密切的关系。通常,NBR材质的瑜伽垫平均使用寿命为1年左右,PVC材质的瑜伽垫使用寿命为6个月-1年左右,TPE材质的瑜伽垫使用寿命为1-3年,而亚麻材质的瑜伽垫使用寿命为2-3年。选购时可优先选择使用寿命长的或者性能能满足自身需求的。

瑜伽垫使用寿命与是否有用延长寿命的方法有关。在日常生活中,为延长瑜伽垫的使用寿命,尽量避免折叠垫子,避免把它放在阳光猛烈的地方暴晒,不要把它储存在潮湿的地方,避免在恶劣环境使用它等。

六、瑜伽垫怎么清洗

1、用脸盆盛放清水,加入洗涤液,搅拌均匀。

2、将毛巾放入脸盆,沾湿后拧干毛巾。

3、用毛巾擦拭瑜伽垫,将污垢处擦干净。

4、将脸盆换上清水,将毛巾洗净,用干净的毛巾反复几次,把洗涤液擦净。

5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

注意:不可在阳光下暴晒。为确保卫生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽,就会有很大的收获,这样的情况就会让你的减肥瘦身计划很容易达到哦。